Troubles de l’endormissement

J’ai des difficultés à trouver le sommeil

Réveil précoce

Je me réveille très tôt et ne peux me rendormir

Réveil nocturne

Je me réveille en pleine nuit et impossible de me rendormir

Hypnothérapeute à Avignon

Gérer votre sommeil grâce à l’hypnose

Les causes de l’insomnie peuvent être nombreuses et différentes pour chacun.

Parmi elles, on retrouve fréquemment :

  • Le stress et l’anxiété
  • L’inquiétude de l’avenir
  • Des peurs inconscientes qui associent le sommeil ou la nuit à un état « dangereux »
  • Des causes liées au contexte, beaucoup de personnes dorment très bien en vacances mais pas dans leur quotidien
  • Des restes d’habitudes de sommeil liées aux études ou au travail ce qui créé des décalages
  • Des événements traumatisants qui ont créé du stress et de l’anxiété et qui ont été associé à la nuit et au sommeil (ex : un accident qui a eu lieu la nuit, ou dans la chambre à coucher)Le travail en hypnose d’adapte à la demande de chaque personne.

Hypnothérapeute à Avignon

hypnose anti-insomnie à Cavaillon

Il se fait habituellement en 2 temps :

  • Supprimer l’état de stress qui empêche le lâcher-prise : défaire les liens que l’inconscient a tissés entre des événements traumatisants et le sommeil, résoudre le problème d’anxiété, se débarrasser des peurs profondes, travailler la notion de contrôle.
  • Apprendre et maîtriser les techniques d’autohypnose afin d’accéder à l’état de sommeil facilement, rapidement et d’une façon qui vous est propre et agréable (tant qu’à faire…). Ces procédés pourront aussi être appliqués sous forme de micro-siestes réparatrices, utilisables pour récupérer de façon efficace et rapide à la fois (sportifs en compétition, travail en équipes…etc…)

23 rue des Lices, 84000 Avignon

Centre médical du Luberon

132 Rue Gabriel Péri, 84300 Cavaillon

07 82 75 75 93

valerieblanchard.psy@gmail.com